#100x1ANO (19/100)

19/100 #100x1ANO 4.100Km em 23:46 da Av. Rio Grande do Norte à entrada da R. Santo Onofre pela Miramangue...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Domingo, 28 de junho de 2015

19/100 #100x1ANO 4.100Km em 23:46 da Av. Rio Grande do Norte à entrada da R. Santo Onofre pela Miramangue... 28/06/2015

#100x1ANO (18/100)

18/100 #100x1ANO Fechando o sábado com 4.600km em 26:08...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sábado, 27 de junho de 2015

18/100 #100x1ANO Fechando o sábado com 4.600km em 26:08... 27/06/2015

Correr com amigos é divertido! ^^

Aêêê, mais uma corridinha top com a turma!!!! Vlw Jéssica Maiara, Monique Silva e Ytalo Carlos! Essa não irá contabilizar no #100x1ANO, foi algo de leve depois de uma semana muito puxada de treinos na #SportLifeAcademia, foram 4.600km entre corrida e caminhada e durou 57 minutos. Tive uma semana cansativa, pois Iniciei uma rotina nova focada em hipertrofia formulada pelo educador físico Diego (ele quem cuida do meu treino há mais de 2 anos) e estou animado com ela, tive um ótimo aproveitamento durante o processo de aprendizagem dos novos exercícios, então correr hoje foi mas para me divertir e colocar o papo em dia com os amigos. É isso. Vlw!!!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 26 de junho de 2015

Aêêê, mais uma corridinha top com a turma!!!! Vlw Jéssica, Monique e Ytalo! Essa não irá contabilizar no #100x1ANO, foi algo de leve depois de uma semana muito puxada de treinos na #SportLifeAcademia, foram 4.600km entre corrida e caminhada e durou 57 minutos. Tive uma semana cansativa, pois iniciei uma rotina nova focada em hipertrofia formulada pelo educador físico Diego (ele quem cuida do meu treino há mais de 2 anos) e estou animado com ela, tive um ótimo aproveitamento durante o processo de aprendizagem dos novos exercícios, então correr hoje foi mas para me divertir e colocar o papo em dia com os amigos. É isso. Vlw!!! 26/06/2015

#100x1ANO (17/100)

17/100 #100x1ANO Fiz nesse domingo um percurso diferente, foram 4.100Km que correspondem a av. Rio Grande do Norte situada na cidade da Esperança à entrada da rua Santo Onofre, vindo pela Miramangue, totalizando segundo o google maps, a quilometragem mencionada.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Domingo, 14 de junho de 2015

17/100 #100x1ANO Fiz nesse domingo um percurso diferente, foram 4.100Km que correspondem a av. Rio Grande do Norte situada na cidade da Esperança à entrada da rua Santo Onofre, vindo pela Miramangue, totalizando segundo o google maps, a quilometragem mencionada. 14/06/2015

#100x1ANO (16/100)

16/100 #100x1ANO Corridinha top no final da noite depois do treino, agradeço a companhia dos amigos: Amanda, Eleza, Ytalo e Monique que fizeram comigo 4.600km correspondente ao anel viário do bairro. Infelizmente acabei zerando sem querer o cronometro, perdendo o registro do nosso tempo, mas fica aqui uma foto que particularmente, gostei bastante... Abração, até a próxima! Vlw! ^^  12/06/2015

#100x1ANO (15/100)

15/100 #100x1ANO Depois de postar a encomenda do Allan Cezar nos correios, voltei a pé para casa dando continuidade as minhas corridas. Afinal, 100 não é um número pequeno... Hoje foi mais light, pois ainda não fiz o treino de musculação do dia, fiz 3.400km em 20:18 (já fiz o mesmo trajeto em tempo menor, mas realmente não quis forçar), do prolongamento da Prudente ao término da R. Lago da Pedra. Enfim, é isso. Até a próxima!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quinta, 11 de junho de 2015

15/100 #100x1ANO Depois de postar a encomenda do Allan Cezar nos correios, voltei a pé para casa dando continuidade as minhas corridas. Afinal, 100 não é um número pequeno... Hoje foi mais light, pois ainda não fiz o treino de musculação do dia, fiz 3.400km em 20:18 (já fiz o mesmo trajeto em tempo menor, mas realmente não quis forçar), do prolongamento da Prudente ao término da R. Lago da Pedra. Enfim, é isso. Até a próxima! 11/06/2015

#100x1ANO (14/100)

14/100 #100x1ANO 3.400Km em 16:17 da Av. Governador Tarcísio de Vasconcelos Maia à R. Lago da Pedra - Pitimbu. Não foi fácil correr às 12hs...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 5 de junho de 2015

14/100 #100x1ANO 3.400Km em 16:17 da Av. Governador Tarcísio de Vasconcelos Maia à R. Lago da Pedra - Pitimbu. Não foi fácil correr às 12hs... 05/06/2015

#100x1ANO (13/100)

13/100 #100x1ANO Domingo também é dia de corrida rsrsrsrsrs(ainda faltam mais 87 O.0!!!??)! A corrida de hoje foi mais leve, "trotei" em vários momentos, pois fica difícil manter velocidade depois da grande quantidade de doces que comi nesses 2 últimos dias nas comemorações dos aniversários do meu sobrinho e irmã mais velha. Não tem como não comer, não participar das "brincadeira/festinhas", até porque gosto de comer coisas do tipo, mas acho incrível como o corpo absorve rápido os carboidratos sujos e particularmente, considero mais difícil a queima da gordura gerada por açúcar do que por gordura de fato. Enfim, sexta corri com os meninos da academia e tive um bom resultado, mas ainda foi um resultado afetado pelo meu treino de perna, fiz o anel viário do bairro em 24:33; hoje fiz os mesmos 4.600km em 33:08. Ou seja, depois de quase 48 horas de recuperação, meu desempenho ainda foi pior devido o que comi nas comemorações... Vlw, até a próxima!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Domingo, 31 de maio de 2015

13/100 #100x1ANO Domingo também é dia de corrida rsrsrsrsrs (ainda faltam mais 87 O.0!!!??)! A corrida de hoje foi mais leve, "trotei" em vários momentos, pois fica difícil manter velocidade depois da grande quantidade de doces que comi nesses 2 últimos dias nas comemorações dos aniversários do meu sobrinho e irmã mais velha. Não tem como não comer, não participar das "brincadeira/festinhas" , até porque gosto de comer coisas do tipo, mas acho incrível como o corpo absorve rápido os carboidratos sujos e particularmente, considero mais difícil a queima da gordura gerada por açúcar do que por gordura de fato. Enfim, sexta corri com os meninos da academia e tive um bom resultado, mas ainda foi um resultado afetado pelo meu treino de perna, fiz o anel viário do bairro em 24:33; hoje fiz os mesmos 4.600km em 33:08. Ou seja, depois de quase 48 horas de recuperação, meu desempenho ainda foi pior devido o que comi nas comemorações... Vlw, até a próxima! 31/05/2015

#100x1ANO (12/100)

12/100 #100x1ANO A corrida dessa sexta foi muito top, show de verdade! Finalizamos a rotina de treino na Sport Life Academia e encaramos o anel viário do planalto, fizemos 4.600km em tempos excelentes. Colocarei de forma aproximada aqui, pois na verdade, marquei apenas o meu tempo. Everton 19:00 (real); Ytalo 20:40 (aproximado); João Vitor 22:00 (aproximado); desconhecido 22:00 (aproximado); Diego 24:00 (real); eu 24:33 (real); Rafael 26:19 (real). É isso, bom fim de semana galera e até a próxima. Vlw!  29/05/2015

#100x1ANO (11/100)

11/100 #100x1ANO De leve que hoje ainda é terça-feira (kkkkkk), 2.600km de corrida mais 1.200km de caminhada(a caminhada não vale)... Vlw!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Terça, 26 de maio de 2015 

11/100 #100x1ANO De leve que hoje ainda é terça-feira (kkkkkk), 2.600km de corrida mais 1.200km de caminhada(a caminhada não vale)... Vlw! 26/05/2015

#100x1ANO (10/100)

10/100 ‪#‎100x1ANO‬ depois do treino na Sport Life Academia, a turma estimulada por Monique resolveu correr ‪#‎4600km‬. Parabéns aos amigos: Ytalo, Natalia, Jéssica, Monique, João Victor e Cleide. Vlw! Até a próxima! 22/05/2015

#100x1ANO (09/100)

09/100 ‪#‎100x1ANO‬ UFA! Hoje correr foi meio tenso para toda a turma, porque treinamos perna na Sport Life Academia e mesmo assim encaramos a corrida. Foi mais cansativa do que normalmente é, mas muito proveitosa. Segundo meus amigos (kkkkkk), fiz ‪#‎3600km‬ em 20:34. Parabéns aos amigos: Jéssica, Natalia , Diego, Thalyta, Everton e Rafael. Até a próxima! Vlw! 21/05/2015

#100x1ANO (08/100)

 

08/100 ‪#‎100x1ANO‬ Depois de mais uma rotina de treino na Sport Life Academia, finalizamos o dia com uma corrida top, a turma não estava completa, mas como sempre, a companhia de Thalyta e Diego foi estimulante, fizemos com conforto e sem intervalo nenhum ‪#‎3600km‬ em 24:45. Vlw! Até a próxima! 19/05/2015

#100x1ANO (07/100)

07/100 #100x1ANO hoje o registro do meu tempo, quanto fiz não está preciso, pois usei uma ferramenta que não recomendo, Runkeeper para monitora minha corrida, como não liguei o GPS, não tive o mapeamento exato, nem iria registrar no 100x1ANO, mas como há muito chão pela frente, é mais conveniente. Outra coisa, como venho postando com frequência arquivos relacionados as corridas aqui, resolvi que irei organizar melhor essas imagens no meu blog, www.arquivopessoalxd.blogspot.com, pois minha ideia depois de finalizar é juntar tudo e montar um slide de fotos, um vídeo, então não quero perder nada, vou continuar postando no facebook até organizar tudo por lá, aqui postarei mas quando estiver acompanhado. Enfim, uma boa semana para você que leu todo o post...  17/05/2015

#100x1ANO (06/100)

 

06/100 #100x1ANO Sexta também é dia(afinal...)! Depois do treino de musculação, a galerinha da Sport Life Academia finalizou a rotina com uma corrida massa, com destaque para Monique que correu todo o percurso, parabéns Nike! Ytalo Carlos melhorando o tempo e aumentando seu trajeto; Diego Batista além de ter corrido rápido (cara, vc corre muito), ainda me ajudou a contar rsrsrsrsr, fiz #4.600km em 24:34. Valeu galera! 15/05/2015