Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Terça, 17 de fevereiro de 2015
terça-feira, 29 de setembro de 2015
Conhecendo o Parque Dom Nivaldo Monte, Natal/RN.
Adentrando o Seridó
Adentrando o SeridóAdentrando o Seridó
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Segunda, 15 de abril de 2013
Esquibunda em Pitangui
Que massa!!! Alguém filmou a minha descida no esquibunda realizado no Sport Life Beach nas Dunas de Pitangui, foi muito show! Gente, tô muito corajoso, normalmente não gosto de altura, mas foi de boa...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Segunda, 20 de abril de 2015
Quase não me reconheço, tenho medo de altura.
Tabatinga - Aula de Campo - 24/11/13
Tabatinga - Aula de Campo - 24/11/13
Download do vídeo:http://www.4shared.com/video/aFeLzqIi/Tabatinga_-_Aula_de_Campo_-_24.html?
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Domingo, 24 de novembro de 2013
Areia e Baía da Traição - Vídeo de divulgação
AREIA E BAÍA DA TRAIÇÃO - VÍDEO DE DIVULGAÇÃO.
AREIA E BAÍA DA TRAIÇÃO - VÍDEO DE DIVULGAÇÃO.Download do vídeo:http://www.4shared.com/video/gablT1UD/AREIA_E_BAA_DA_TRAIO_-_PB_-_01.htmlVersão com duração de 40 minutos:http://www.4shared.com/video/vd-eIxx5/AREIA_E_BAA_DA_TRAIO_-_PB_-_01.html
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 14 de junho de 2013
Cozinhando com Moura - Brigadeiro de Microondas.
Cozinhando com Moura - Brigadeiro de Microondas.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sábado, 25 de maio de 2013
Cozinhando com Sheila
Cozinhando com Sheila - Lasanha.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 19 de outubro de 2012
segunda-feira, 28 de setembro de 2015
Em meio as redes sociais, a busca por qualidade de vida através da alimentação e atividade física.
Em uma sociedade contemporânea, a alimentação e a prática de atividade física pode ou não se relacionar com qualidade de vida conforme os hábitos comportamentais de seus membros. A ausência da boa aplicação de tais elementos tende a ocasionar males, afetando não somente o condicionamento físico, como também, o psicológico de indivíduos que vivem na maior parte do tempo, consumindo lanches rápidos e conectados nas redes sociais.
Os hábitos predominantes na atualidade refletem positivamente ou não nos indivíduos, principalmente àqueles atrelados a alimentação e práticas corporais. Exageradamente, a sociedade se condiciona ao consumo de lanches rápidos de má qualidade e extremamente calóricos que aliado a ausência de atividade física regular, estabelece como condição física, o sedentarismo. Tal contexto agrava-se com o tempo despendido as redes sociais, visto que não só a saúde corporal como psíquica fragilizam-se, resultando em isolamento social, pois o virtual/irreal parece mais prazeroso.
Portanto, a organização de uma rotina saudável na qual aspectos relacionados a alimentação estruturam uma dieta benéfica devem ser considerados, uma vez que grandes são os ganhos, assim como a prática regular de esportes, aumentando a sensação de bem estar, condicionamento físico e autoestima, refletindo nas relações sociais que neste processo, ficam em segundo plano, cominando em isolamento, pois o mau uso das ferramentas virtuais ocupam o tempo que poderia ser utilizado na busca por qualidade de vida.
Os hábitos predominantes na atualidade refletem positivamente ou não nos indivíduos, principalmente àqueles atrelados a alimentação e práticas corporais. Exageradamente, a sociedade se condiciona ao consumo de lanches rápidos de má qualidade e extremamente calóricos que aliado a ausência de atividade física regular, estabelece como condição física, o sedentarismo. Tal contexto agrava-se com o tempo despendido as redes sociais, visto que não só a saúde corporal como psíquica fragilizam-se, resultando em isolamento social, pois o virtual/irreal parece mais prazeroso.
Portanto, a organização de uma rotina saudável na qual aspectos relacionados a alimentação estruturam uma dieta benéfica devem ser considerados, uma vez que grandes são os ganhos, assim como a prática regular de esportes, aumentando a sensação de bem estar, condicionamento físico e autoestima, refletindo nas relações sociais que neste processo, ficam em segundo plano, cominando em isolamento, pois o mau uso das ferramentas virtuais ocupam o tempo que poderia ser utilizado na busca por qualidade de vida.
#100x1ANO 32/100
32/100 #100x1ANO Para encerrar a rotina de treino do dia, fiz a volta do hiper prudente (walmart) a pé. Ou seja, 3 momentos: caminhada, corrida e caminhada. Corri 3.400Km em 16:23 da Av. Governador Tarcísio de Vasconcelos Maia à R. Lago da Pedra - Pitimbu.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Segunda, 21 de setembro de 2015
#100x1ANO 31/100
31/100 #100x1ANO Aêêê!!!! Me diverti tanto hoje durante a minha rotina de treino, tanto na academia (tinha uma turma bacana hoje por lá), quanto na corrida, fiz 4.600km em 24:35...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quarta, 16 de setembro de 2015
#100x1ANO 30/100
30/100 #100xANO Corri hoje 0.o! A verdade é que ando desestimulado com algumas coisas e isso têm afetado a minha rotina de treino, não só no que diz respeito as corridas, mas a musculação também. Sei lá, ando sem vontade pra muita coisa, e claro, isso acaba refletindo no meu desenvolvimento, uma vez que a frequência tem sido cada vez menor, mas isso já era esperado, afinal, 100 é um número grande, não é mesmo? Enfim, hoje resolvi fazer um exercício focado na minha respiração, corri 4.600km em 27:02, número bem acima do meu histórico, mas estou satisfeito, porque a ideia era manter minha respiração estável sem oscilação de ritmo e eu consegui. É isso. Vlw...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 4 de setembro de 2015
#100x1ANO 29/100
29/100 #100x1ANO Depois de algum tempo, fui correr no Parque da Cidade, 4.600km em 22:25; 2x2.300km. Vlw, até a próxima!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 21 de agosto de 2015
#100x1ANO 28/100
28/100 #100x1ANO 4.600km em 20:10, melhor tempo até o momento...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quarta, 19 de agosto de 2015
#100x1ANO 27/100
27/100 #100x1ANO 4.600km em 23:37
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Terça, 18 de agosto de 2015
#100x1ANO 26/100
26/100 #100x1ANO 3.400Km em 16:47 da R. Lago da pedra à Av. Governador Tarcísio de Vasconcelos Maia, sentido Prudente.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Segunda, 17 de agosto de 2015
#100x1ANO 25/100
25/100 #100x1ANO Depois de um treino rápido na #SportLifeAcademia, 4.600km (anel viário/planalto) para encerrar a rotina de treino do dia em 22:35... Vlw!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quarta, 12 de agosto de 2015
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