Em uma sociedade contemporânea, a alimentação e a prática de atividade física pode ou não se relacionar com qualidade de vida conforme os hábitos comportamentais de seus membros. A ausência da boa aplicação de tais elementos tende a ocasionar males, afetando não somente o condicionamento físico, como também, o psicológico de indivíduos que vivem na maior parte do tempo, consumindo lanches rápidos e conectados nas redes sociais.
Os hábitos predominantes na atualidade refletem positivamente ou não nos indivíduos, principalmente àqueles atrelados a alimentação e práticas corporais. Exageradamente, a sociedade se condiciona ao consumo de lanches rápidos de má qualidade e extremamente calóricos que aliado a ausência de atividade física regular, estabelece como condição física, o sedentarismo. Tal contexto agrava-se com o tempo despendido as redes sociais, visto que não só a saúde corporal como psíquica fragilizam-se, resultando em isolamento social, pois o virtual/irreal parece mais prazeroso.
Portanto, a organização de uma rotina saudável na qual aspectos relacionados a alimentação estruturam uma dieta benéfica devem ser considerados, uma vez que grandes são os ganhos, assim como a prática regular de esportes, aumentando a sensação de bem estar, condicionamento físico e autoestima, refletindo nas relações sociais que neste processo, ficam em segundo plano, cominando em isolamento, pois o mau uso das ferramentas virtuais ocupam o tempo que poderia ser utilizado na busca por qualidade de vida.
segunda-feira, 28 de setembro de 2015
#100x1ANO 32/100
32/100 #100x1ANO Para encerrar a rotina de treino do dia, fiz a volta do hiper prudente (walmart) a pé. Ou seja, 3 momentos: caminhada, corrida e caminhada. Corri 3.400Km em 16:23 da Av. Governador Tarcísio de Vasconcelos Maia à R. Lago da Pedra - Pitimbu.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Segunda, 21 de setembro de 2015
#100x1ANO 31/100
31/100 #100x1ANO Aêêê!!!! Me diverti tanto hoje durante a minha rotina de treino, tanto na academia (tinha uma turma bacana hoje por lá), quanto na corrida, fiz 4.600km em 24:35...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quarta, 16 de setembro de 2015
#100x1ANO 30/100
30/100 #100xANO Corri hoje 0.o! A verdade é que ando desestimulado com algumas coisas e isso têm afetado a minha rotina de treino, não só no que diz respeito as corridas, mas a musculação também. Sei lá, ando sem vontade pra muita coisa, e claro, isso acaba refletindo no meu desenvolvimento, uma vez que a frequência tem sido cada vez menor, mas isso já era esperado, afinal, 100 é um número grande, não é mesmo? Enfim, hoje resolvi fazer um exercício focado na minha respiração, corri 4.600km em 27:02, número bem acima do meu histórico, mas estou satisfeito, porque a ideia era manter minha respiração estável sem oscilação de ritmo e eu consegui. É isso. Vlw...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 4 de setembro de 2015
#100x1ANO 29/100
29/100 #100x1ANO Depois de algum tempo, fui correr no Parque da Cidade, 4.600km em 22:25; 2x2.300km. Vlw, até a próxima!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Sexta, 21 de agosto de 2015
#100x1ANO 28/100
28/100 #100x1ANO 4.600km em 20:10, melhor tempo até o momento...
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quarta, 19 de agosto de 2015
#100x1ANO 27/100
27/100 #100x1ANO 4.600km em 23:37
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Terça, 18 de agosto de 2015
#100x1ANO 26/100
26/100 #100x1ANO 3.400Km em 16:47 da R. Lago da pedra à Av. Governador Tarcísio de Vasconcelos Maia, sentido Prudente.
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Segunda, 17 de agosto de 2015
#100x1ANO 25/100
25/100 #100x1ANO Depois de um treino rápido na #SportLifeAcademia, 4.600km (anel viário/planalto) para encerrar a rotina de treino do dia em 22:35... Vlw!
Posted by José Roberto Henrique Rebouças de Lima on Quarta, 12 de agosto de 2015
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